WIOSNA !
Teraz jest Wt sie 14, 2018 8:22 pm

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 48 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4  Następna strona
Autor Wiadomość
PostNapisane: Wt sie 20, 2013 2:16 pm 
Offline

Dołączył(a): Wt sie 20, 2013 1:50 pm
Posty: 2
Lokalizacja: Olsztyn
Ciekawy jestem Waszej opinii na tema najskuteczniejszego sposobu na podtrzymanie diety i odchudzania

_________________
Strona odchudzaniedieta.com motywuje do odchudzania


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Cz sie 22, 2013 2:02 pm 
Offline

Dołączył(a): Cz sie 22, 2013 2:00 pm
Posty: 1
samemu trzeba mieć motywację !


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: So sie 24, 2013 11:05 am 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So sie 10, 2013 2:42 pm
Posty: 4
Według mnie nie ma jakiegoś określonego sposobu. Myślę że determinacja i chęć schudnięcia są najważniejsze.


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Pn sie 26, 2013 10:03 am 
Offline

Dołączył(a): Cz sie 08, 2013 2:51 pm
Posty: 4
Moim najskuteczniejszym sposobem jest mój chłopak, który cały czas mnie motywuje. Lepszego sposobu nie mam :)


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Pn sie 26, 2013 11:00 am 
Offline
moderator
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn sie 17, 2009 1:03 pm
Posty: 1215
Z ćwiczeniami nie mam problemu, bardzo je lubię i ćwiczę prawie codziennie. Problem mam ze słodyczami:(

_________________
Beata Kamińska
Dyplomowany Instruktor Euro Fashion Akademii Paznokcia
http://www.akademiapaznokcia.pl


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Pt sie 30, 2013 2:51 pm 
Offline

Dołączył(a): Pt sie 23, 2013 2:26 pm
Posty: 8
Moim sposobem na podtrzymanie diety jest systematyczne mierzenie i ważenie się. Raz w tygodniu staję na wagę i mierzę obwód brzucha. Dane te zapisuję sobie i gdy spoglądam na te z przed pół roku lub starsze, to mam dalszą motywację, chociaż czasami bywa naprawdę ciężko :-x

_________________

Dolina Baryczy noclegi w domku letniskowym w Parku Krajobrazowym
Fizjoterapia Wrocław oferuje rehabilitację w domu pacjenta


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Pn wrz 09, 2013 11:55 am 
Offline

Dołączył(a): Cz sie 29, 2013 12:18 pm
Posty: 4
Tylko gorzej jak na przykład po jakiś świętach obwód brzucha i waga zwiększyły się do poziomu sprzed kilku miesięcy. Wtedy mam załamkę ...


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Wt wrz 10, 2013 12:37 pm 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 28, 2013 5:34 pm
Posty: 4
Ja staram się w ciągu dnia spożywać 5 posiłków i nie jeść po godzinie 18.


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Śr wrz 18, 2013 11:19 am 
Offline

Dołączył(a): Wt wrz 10, 2013 10:09 am
Posty: 4
Jak się zmotywować? Po prostu trzeba rozważyć jakie efekty da odchudzanie i dieta, a wiadomo, że dobry wygląd to dobre samopoczucie:)

_________________
______________________________________
Tylko tu szeroki wachlarz usług http://www.metal-spectrum.pl/oferta-produkcyjna Sprawdź Nas!


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Cz wrz 19, 2013 2:23 pm 
Offline

Dołączył(a): Cz wrz 19, 2013 2:22 pm
Posty: 2
Najlepszą motywacją jest chęć zmiany na lepsze dla swojego ukochanego ;)


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Pn wrz 23, 2013 4:34 pm 
Offline

Dołączył(a): Pn wrz 23, 2013 4:33 pm
Posty: 1
po prostu trzeba mieć silną wolę ! innej rady nie ma na utrzymanie diety :( .


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Śr paź 02, 2013 9:30 am 
Offline

Dołączył(a): Śr paź 02, 2013 9:28 am
Posty: 4
Lokalizacja: Sandomierz
Motywacja też, ale nie da się od razu przestać jeść niestety :)

_________________
Ciekawostki na temat dietetycznych dań.


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: So paź 05, 2013 6:43 pm 
Offline

Dołączył(a): Śr mar 02, 2005 9:34 pm
Posty: 79
Lokalizacja: PL/IT
Ja cale zycie bylam na bakier ze sportem. Ostatnio jednak obserwujac wszystkich znajomych zyjacych aktywnie, metamorfozy dziewczyn juz cwiczacych na profilu Ewy Chodakowskiej na FB i czytajac codziennie jej motywacje, cos mi w mozgu przeskoczylo i postanowilam zadbac o figure.
Jutro mijaja 4 tygodnie odkad cwicze codziennie z Ewa, widze juz pierwsze zmiany na lepsze i polubilam to codzienne wyzywanie sie :D
A to wszystko razem motywuje mnie codziennie do zdrowego zywienia, bo sobie mysle: "nie po to poce sie 45 minut, zeby teraz wpier...slodycze" :flaga:

BARDZO POLECAM, ta dziewczyna potrafi zmotywowac! :brawo: :brawo: :brawo:


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: N paź 06, 2013 12:30 pm 
Offline

Dołączył(a): Wt paź 01, 2013 2:16 pm
Posty: 1
Najlepszy sposób na motywację?
Zapisać się na fitness, aerobik i zobaczyć tam:
- osoby podobne do nas, które wyglądają jak my i które też chcą schudnąć,
- osoby wyglądające dobrze, prezentujące się tak jakbyś my chcieli wyglądać.

Konfrontacja tych dwóch 'światów' da nam na pewno sporo do myślenia i pomoże w wyborze do czego chcemy dążyć, jak chcemy wyglądać i do jakiej grupy chcemy przynależeć. Myślę, że odpowiedź jest oczywista. Przynajmniej u mnie taka motywacja zadziałała :D


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
PostNapisane: Pn paź 07, 2013 1:30 pm 
Offline

Dołączył(a): Śr wrz 25, 2013 1:46 pm
Posty: 4
Trzeba po prostu uświadomić sobie, że da to efekty i poprawi samopoczucie, poczucie własnej wartości.

_________________
____________________
Klinika otwarta na piękno http://www.lineacorporis.pl/ Najlepsi specjaliści


Góra
 Zobacz profil  
Cytuj  
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 48 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
cron
POWERED_BY
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL